Jaffa Cakes
Mittlerer GI
GL 42 pro 100 g
- Geringer Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Extrem hohe glykämische Last
Jaffa Cakes hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Sie bieten natürliche Süße mit einem deutlich niedrigeren glykämischen Index und einem hohen Ballaststoffgehalt.
Tiefgekühlte Himbeeren - GL 4 pro 100 g Es bietet einen reichen Geschmack mit minimalem Zucker und gesunden Fetten, was eine viel geringere Insulinausschüttung bewirkt.
Zartbitterschokolade
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Jaffa Cakes ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| Zucker (gesamt) | 45 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 40 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Geringer Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Enthält einige ungesättigte Fettsäuren
- Extrem hohe glykämische Last
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Stark verarbeitetes raffiniertes Mehl
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Jaffa Cakes?
Jaffa Cakes hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 42 pro 100 g.
Ist Jaffa Cakes gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Jaffa Cakes hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Tiefgekühlte Himbeeren.
Wie beeinflusst Jaffa Cakes den Blutzucker?
Jaffa Cakes hat eine glykämische Last von 42 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Jaffa Cakes in der Logi-App mit Ihrer Portion.
