Pavlova
Hoher GI
GL 40 pro 100 g
- Enthält etwas frisches Obst
- Sehr hoher Zuckergehalt
Pavlova hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Dieser Kuchen bietet ein ähnliches Dessert-Erlebnis mit einer deutlich niedrigeren GL von 3 im Vergleich zur GL von 40 bei der Pavlova.
Mandelmehl-joghurtkuchen (natürlich gesüßt) - GL 8 pro 100 g Diese bieten eine befriedigende, süße und knusprige Alternative mit einer viel niedrigeren GL von 8, was hilft, starke Blutzuckerspitzen zu vermeiden.
Mandeln mit zartbitterschokolade überzogen - GL 2 pro 100 g Dies ist eine nährstoffreiche, cremige Alternative, die mit einer GL von nur 2 eine viel stabilere glykämische Reaktion bietet.
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Pavlova ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 270 kcal |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Zucker (gesamt) | 45 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 35 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 50 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas frisches Obst
- Geringer Natriumgehalt
- Sehr hoher Zuckergehalt
- Hochverarbeitet
- Wenig Ballaststoffe und Protein
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pavlova?
Pavlova hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch) und eine glykämische Last von 40 pro 100 g.
Ist Pavlova gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pavlova hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl-joghurtkuchen (natürlich gesüßt).
Wie beeinflusst Pavlova den Blutzucker?
Pavlova hat eine glykämische Last von 40 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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