Glutenfreies Hamburgerbrötchen von Promise
Hoher GI
GL 40 pro 100 g
- Glutenfreie Option
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Glutenfreies Hamburgerbrötchen von Promise hat einen glykämischen Index von 80, höher als reines Hamburgerbrötchen (75).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Hausgemuffin mit LeinsamenGL 1.5 pro 100 g Dieser Muffin hat einen deutlich geringeren glykämischen Effekt (GL 1 statt 40) und dient gleichzeitig als direkterer, brotähnlicher Ersatz für ein Hamburgerbrötchen.
- GL 1 pro 100 g Mandelmehl ist eine hervorragende glykämisch niedrige Alternative (GL 1 statt 40), die zum Backen keto-freundlicher Brötchen verwendet werden kann und den Blutzuckeranstieg drastisch reduziert.
Mandelmehl - GL 17.1 pro 100 g Kokosmehl ist eine ballaststoffreiche, glykämisch niedrige Option (GL 3 statt 40), die für eine viel stetigere Energiefreisetzung sorgt als das ursprüngliche Brötchen.
Kokosmehl
Formen von Hamburgerbrötchen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Glutenfreies Hamburgerbrötchen von Promise ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 3 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Glutenfreie Option
- Enthält Ballaststoffe
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- Hochverarbeitete Zutaten
- Geringer Proteingehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Glutenfreies Hamburgerbrötchen von Promise?
Glutenfreies Hamburgerbrötchen von Promise hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch) und eine glykämische Last von 40 pro 100 g.
Ist Glutenfreies Hamburgerbrötchen von Promise gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Glutenfreies Hamburgerbrötchen von Promise hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Hausgemuffin mit Leinsamen.
Welche Form von Hamburgerbrötchen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Hamburgerbrötchen in dieser Datenbank hat Brioche-brötchen mit sauerteig die niedrigste glykämische Last (32 pro 100 g).
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