Fruchtaufstrichfüllung
Mittlerer GI
GL 6.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 42 pro 100 g
- Enthält echten Fruchtgehalt
- Sehr hohe zugesetzte Zuckermengen
Fruchtaufstrichfüllung hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 6.3.
Aktualisiert 15.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 5 pro 100 g Weniger Zucker und glykämische Last, mit zusätzlichem Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren aus Chiasamen.
Himbeermarmelade mit chia ohne zuckerzusatz - GL 38 pro 100 g Bietet Süße mit Ballaststoffen und Mineralien und eine niedrigere glykämische Last im Vergleich zu Fruchtkonserven mit Zuckerzusatz.
Datumpaste
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Fruchtaufstrichfüllung ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 55 g |
| Natürlich | 15 g |
| Zugesetzt | 40 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 15 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält echten Fruchtgehalt
- Wenig Fett
- Sehr hohe zugesetzte Zuckermengen
- Hoher glykämischer Load
- Minimale Ballaststoffe und Protein
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Fruchtaufstrichfüllung berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fruchtaufstrichfüllung?
Fruchtaufstrichfüllung hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 6.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 42.
Ist Fruchtaufstrichfüllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fruchtaufstrichfüllung hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Himbeermarmelade mit chia ohne zuckerzusatz.
Wie beeinflusst Fruchtaufstrichfüllung den Blutzucker?
Fruchtaufstrichfüllung hat eine glykämische Last von 42 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Fruchtaufstrichfüllung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
