Donutteig
Hoher GI
GL 41 pro 100 g
- Enthält etwas Protein
- Hohe glykämische Last
Donutteig hat einen glykämischen Index von 76 (Hoch).
Aktualisiert 19.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Donutteig ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 390 kcal |
| Kohlenhydrate | 54 g |
| Zucker (gesamt) | 15 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 12 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 16 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein
- Liefert schnelle Energie
- Hohe glykämische Last
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hochverarbeitetes raffiniertes Getreide
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Donutteig?
Donutteig hat einen glykämischen Index von 76 (Hoch) und eine glykämische Last von 41 pro 100 g.
Ist Donutteig gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Donutteig hat einen hohen glykämischen Index (76) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Joghurtkuchen.
Wie beeinflusst Donutteig den Blutzucker?
Donutteig hat eine glykämische Last von 41 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Donutteig in der Logi-App mit Ihrer Portion.
