Getrocknete mango
Mittlerer GI
GL 4.4 pro Stück (10 g) · GL 44 pro 100 g
- Enthält natürliche Vitamine und Antioxidantien
- Extrem hohe glykämische Last
Getrocknete mango hat einen glykämischen Index von 56, höher als reines Mango (51). Eine Stück (10 g) ergibt eine glykämische Last von 4.4.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Mango
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Getrocknete mango ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 4.4 |
| 1 Tasse | 40 g | 17.6 |
| 1 serving | 40 g | 17.6 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 78 g |
| Zucker (gesamt) | 66 g |
| Natürlich | 66 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.4 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 0.9 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält natürliche Vitamine und Antioxidantien
- Arm an gesättigten Fettsäuren
- Extrem hohe glykämische Last
- Hohe Zuckerkonzentration durch Dehydrierung
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete mango?
Getrocknete mango hat einen glykämischen Index von 56 (Mittel). Eine Stück (10 g) hat eine glykämische Last von 4.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 44.
Ist Getrocknete mango gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete mango hat einen mittleren glykämischen Index (56). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Mango hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Mango in dieser Datenbank hat Grüne Mango die niedrigste glykämische Last (7 pro 100 g).
Prüfen Sie Getrocknete mango in der Logi-App mit Ihrer Portion.
