Schwarze Johannisbeerkonfitüre

Schwarze Johannisbeerkonfitüre

GI 65 · Mittel GL 39 · Hoch Score 2/10

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Schwarze Johannisbeerkonfitüre hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 39 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen sweets liegt Schwarze Johannisbeerkonfitüre über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.

Schwarze Johannisbeerkonfitüre ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.

Glykämischer Index 65
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last 39
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
240
Kalorien
60g
Kohlenhydrate
0.5g
Protein
0.2g
Fett

Logi-Score: 2/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Enthält Ballaststoffe
  • ✓ Niedriger Fettgehalt
  • ✗ Sehr hoher glykämischer Index
  • ✗ Sehr hoher Zuckergehalt
  • ✗ Hoher glykämischer Index

Verarbeitungsgrad

85%
Stark verarbeitet

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien240 kcal
Kohlenhydrate60g
Zucker (gesamt)55g
Natürlich10.0g
Zugesetzt45g
Ballaststoffe2.5g
Löslich0.8g
Unlöslich1.8g
Protein0.5g
Fett0.2g
Gesättigt0g
Ungesättigt0.1g
Natrium10mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Schwarze Johannisbeerkonfitüre?

Schwarze Johannisbeerkonfitüre hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 39 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Schwarze Johannisbeerkonfitüre gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Schwarze Johannisbeerkonfitüre hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Schwarze Johannisbeerkonfitüre den Blutzucker?

Schwarze Johannisbeerkonfitüre hat eine glykämische Last von 39 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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