Lebensmittel ohne gluten
5.455 Lebensmittel
Lebensmittel in dieser Datenbank ohne glutenhaltige Zutat. Weizen, Roggen, Gerste sowie die meisten Brote, Nudeln und Backwaren sind ausgeschlossen; von Natur aus glutenfreie Grundnahrungsmittel wie Reis, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch bleiben erhalten. Bei verpackten Produkten immer das Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Feta Kein glykämischer Index — 5/10 
Feta Kein glykämischer Index — 6/10 
Feta mit Gurkenscheiben Kein glykämischer Index — 5/10 
Feta mit reduziertem natriumgehalt Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Feta-käse mit reduziertem salz (schafsmilch) Kein glykämischer Index — 6/10 
Fettarme butteralternative mit olivenöl Kein glykämischer Index — 4/10 
Fettarmer Schinken Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Fette Kein glykämischer Index — 5/10 
Fette und öle Kein glykämischer Index — 3/10 Fettmischung Kein glykämischer Index — 2/10 
Filetsteak Kein glykämischer Index — 7.5/10 
Fisch in essig Kein glykämischer Index — 7/10 
Fisch- und makrelenpasta Kein glykämischer Index — 8/10 
Fischbrühe Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Fischbrühe Kein glykämischer Index — 7.5/10 
Fischbrühe Kein glykämischer Index — 9/10 
Fischfilet Kein glykämischer Index — 9/10 
Fischfleisch Kein glykämischer Index — 9/10 
Fischfond-Gelatine Kein glykämischer Index — 7/10 
Fischgelée Kein glykämischer Index — 8/10 
Fischnudeln Kein glykämischer Index — 6/10 
Fischöl Kein glykämischer Index — 6/10 
Fischrogen Kein glykämischer Index — 8/10 
Fischsauce Kein glykämischer Index — 4/10 
Fischstücke Kein glykämischer Index — 9/10 
Flachkopffischfilet Kein glykämischer Index — 9.5/10 
Fleisch Kein glykämischer Index — 6/10 Fleischbrühe Kein glykämischer Index — 7/10 
Fleischstange Kein glykämischer Index — 3/10 
Fliegender fisch Kein glykämischer Index — 9/10 
Fliegender fischrogen Kein glykämischer Index — 7/10 
Flohsamenschalen Kein glykämischer Index — 9/10 
Flohsamenschalen mit wasser (ohne zucker) Kein glykämischer Index — 10/10 
Flora Pflanzenbutter Kein glykämischer Index — 3/10 
Flunder Kein glykämischer Index — 9/10 
Flunderfilet Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Flüssige aminos Kein glykämischer Index — 3/10 
Flüssiges kokosöl Kein glykämischer Index — 3/10 
Folat Kein glykämischer Index — 8/10 
Folsäure Kein glykämischer Index — 7/10 
Fontina käse Kein glykämischer Index — 6/10 
Forelle Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Forelle (roh) Kein glykämischer Index — 9/10 
Frankfurter Kein glykämischer Index — 3.5/10 
Frankfurter würstchen Kein glykämischer Index — 3/10 
Frikadelle Kein glykämischer Index — 6/10 
Frikadelle Kein glykämischer Index — 6/10 
Frikadelle Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Frisch geriebener parmesan Kein glykämischer Index — 7/10 
Frisch geröstete putenbrust, in scheiben Kein glykämischer Index — 7/10 Frische oder geröstete Sardinen Kein glykämischer Index — 9/10 
Frische Sahne Kein glykämischer Index — 4/10 
Frische weiße sardellenfilets Kein glykämischer Index — 9/10 
Frischer schnee Kein glykämischer Index — 2/10 
Frischer Thunfisch Kein glykämischer Index — 8/10 frisches Thunfischsteak Kein glykämischer Index — 9/10 
Frischkäse Kein glykämischer Index — 4/10 
Frischkäse Kein glykämischer Index — 7/10 
Frischkäse Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Frischkäse mit öl Kein glykämischer Index — 5.5/10 
Frischkäse mit wenig fett Kein glykämischer Index — 5/10 
Frischkäseaufstrich Kein glykämischer Index — 5/10 
Frischkäseportion Kein glykämischer Index — 4/10 
Frischwasserfisch Kein glykämischer Index — 9/10 
Froschschenkel Kein glykämischer Index — 9/10 
Früchtetee Kein glykämischer Index — 7/10 
Frühstückswurst Kein glykämischer Index — 4/10 
Fuet Kein glykämischer Index — 3/10 
Fuet-wurst Kein glykämischer Index — 3/10 
Gänsefett Kein glykämischer Index — 3/10 
Gänsefleisch Kein glykämischer Index — 5/10 
Gänseherzen Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Ganze eier von freilaufenden hühnern (eigelb und eiweiß) Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Ganze Leinsamen Kein glykämischer Index — 9/10 
Ganze Muskatnuss Kein glykämischer Index — 6/10 
Garnelenpaste Kein glykämischer Index — 4/10 
Gebackener camembert Kein glykämischer Index — 6/10 Gebackener Fisch mit Spinat Kein glykämischer Index — 9/10 
Gebackener Kabeljau Kein glykämischer Index — 8/10 
Gebackener lachs Kein glykämischer Index — 9/10 
Gebackener Lachs Kein glykämischer Index — 9/10 
Gebackener Puten-Bacon mit reduziertem Natrium Kein glykämischer Index — 6/10 
Gebackenes hähnchenschenkel Kein glykämischer Index — 8/10 
Gebratene enteneier Kein glykämischer Index — 7/10 
Gebratene forelle Kein glykämischer Index — 8/10 
Gebratene Forelle Kein glykämischer Index — 8/10 
Gebratene Hähnchenbrust Kein glykämischer Index — 8/10 
Gebratene Jakobsmuscheln Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Gebratener käse Kein glykämischer Index — 3/10 
Gebratener Speck Kein glykämischer Index — 3/10 
Gebratenes Ei Kein glykämischer Index — 7/10 
Gebratenes Schweinefleisch Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Gedämpfte garnelen Kein glykämischer Index — 9/10 
Gedämpfte Hähnchenbrust Kein glykämischer Index — 9/10 
Gedämpfte Sardinen Kein glykämischer Index — 9/10 
Gedämpfter Lachs Kein glykämischer Index — 9/10 
Gedämpftes Kabeljaufilet Kein glykämischer Index — 9/10 
Gedünsteter kabeljaufilet (ohne salz) Kein glykämischer Index — 9/10 Gedünsteter magerer Weißfisch mit Zitrone und frischen Kräutern Kein glykämischer Index — 9/10 
Geflügelfett Kein glykämischer Index — 3/10 
