Milchdessert

GI 55 · MittelGL 10 / 100 g3/10

Mittlerer GI

55 GI

GL 10 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Moderater Proteingehalt
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Milchdessert hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Magerquark mit pürierten beeren
GL 3 pro 100 g Bietet eine proteinreiche, zuckerarme Alternative mit antioxidativen Vorteilen durch Beeren anstelle von verarbeiteten Süßungsmitteln.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Milchdessert ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

180

Kalorien

19 g

Kohlenhydrate

3.2 g

Protein

10 g

Fett

pro 100g

Kalorien	180 kcal
Kohlenhydrate	19 g
Zucker (gesamt)	15 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	12 g
Ballaststoffe	0.5 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.4 g
Protein	3.2 g
Fett	10 g
Gesättigt	6.5 g
Ungesättigt	3 g
Natrium	60 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Moderater Proteingehalt
Relativ niedriger glykämischer Index
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Geringer Ballaststoffgehalt
Hoher Anteil an gesättigten Fettsäuren

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Milchdessert?

Milchdessert hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 10 pro 100 g.

Ist Milchdessert gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Milchdessert hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Magerquark mit pürierten beeren.

Wie beeinflusst Milchdessert den Blutzucker?

Milchdessert hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Milchdessert in der Logi-App mit Ihrer Portion.