Kartoffelsalat mit Joghurt
Mittlerer GI
GL 10 pro 100 g
- Contains potassium and vitamin C
- Moderate glycemic load
Kartoffelsalat mit Joghurt hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 15.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kartoffelsalat mit Joghurt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 2.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.8 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 1.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains potassium and vitamin C
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
- Contains added salt
- Low protein content
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kartoffelsalat mit Joghurt?
Kartoffelsalat mit Joghurt hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 10 pro 100 g.
Ist Kartoffelsalat mit Joghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kartoffelsalat mit Joghurt hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Kartoffelsalat mit Joghurt den Blutzucker?
Kartoffelsalat mit Joghurt hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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