Moderat GI
2.137 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Bygmalt ekstrakt Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Fiber-vingummi Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 himalaya-ris Mellem GI 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 
Hvede tynde Mellem GI 65 GL 45 / 100 g 4/10 
Hvede-vermicelli Mellem GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 
Hvedeflager Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 Incaparina Mellem GI 65 GL 45 / 100 g 5/10 
Jordbær Nutrigrain-bar Mellem GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 kiks-yoghurt Mellem GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Klassisk fudge Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 mælkebolcher Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 1/10 
Miltons kiks Mellem GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 Morgenmadsbiscuit Mellem GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 multikorn-cereal Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 
Müslibar Mellem GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 Ramen nudler (hirse & brune ris) Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 
Ristede korn Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 shredded wheat morgenmadsprodukt Mellem GI 67 GL 45 / 100 g 7/10 
Små chokoladekarameller Mellem GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 Somen-nudler Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 
Speltflager Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 sukkerfri vaniljepuddingblanding Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 3/10 
Sultana kli morgenmadsprodukt Mellem GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 
Sweet and salty popcorn Mellem GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 Tørrede nudler Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 tynde kiks Mellem GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Tørrede rødbeder Mellem GI 64 GL 45.3 / 100 g 5/10 æble-tranebærbar Mellem GI 65 GL 45.5 / 100 g 3/10 spinatkiks Mellem GI 68 GL 45.6 / 100 g 4.8/10 
Chokoladesirup Mellem GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Hvedekiks Mellem GI 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 
Kurre Mellem GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
Marie-kiks Mellem GI 60 GL 46 / 100 g 2/10 
Rismisvermicelli Mellem GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 Rødbedepulver Mellem GI 65 GL 46 / 100 g 6/10 
Sød sirup Mellem GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Weet-bix morgenmadsprodukt Mellem GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 
Semulje Mellem GI 66 GL 46.4 / 100 g 3/10 Riceberry-ris Mellem GI 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 
Tørrede dadler Mellem GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 Udstenede dadler Mellem GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 
Bagte blå majschips (reduceret natrium) Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Banan- og kornbar Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 Biscoff småkagekrummer Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 
Biscoff-kager Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 Bucatini Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Cream Crackers Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Diæt chiwda Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Fingerhirsemel Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Fuldkorns havre Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Højt fruktose majssirup Mellem GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 Knuste Lotus-kiks Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 Misura kiks Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Multikorn klynger Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Ragimel Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 roesirup Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 speculoos Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 tarhana Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 tarhana Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Tørrede tranebær med havsalt Mellem GI 62 GL 47.3 / 100 g 2/10 
Honning Mellem GI 58 GL 47.7 / 100 g 3/10 Lindehonning Mellem GI 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 
Manuka honning Mellem GI 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 bananbar Mellem GI 65 GL 48 / 100 g 3/10 
Frugt- og fibercereal Mellem GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 Honningglasur Mellem GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 
Hvede Chex morgenmadsprodukt Mellem GI 60 GL 48 / 100 g 5/10 
Jowarmel Mellem GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Ovaltine pulver Mellem GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 pastafirkanter Mellem GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 
Puffet quinoa Mellem GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 
Sorghummel Mellem GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 Sorte ris-trekanter Mellem GI 60 GL 48 / 100 g 6/10 Tørret mangopulver Mellem GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 
Weetbix Mellem GI 69 GL 48 / 100 g 7/10 
Wheatabix Mellem GI 69 GL 48 / 100 g 5/10 
Tørret banan Mellem GI 55 GL 48.5 / 100 g 3/10 
Instant sukkerfri cheesecake buddingpulver Mellem GI 65 GL 48.8 / 100 g 2/10 
Alfabetpasta Mellem GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Bagte BBQ-chips Mellem GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Jordbær müsli bar Mellem GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 kaffemix Mellem GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 
Klassisk honningkage Mellem GI 65 GL 49 / 100 g 2.5/10 
Kornblanding Mellem GI 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 
Lasagneplader Mellem GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 
Majsmakaroni Mellem GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 Rich Tea kiks Mellem GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 
Sukkersirup Mellem GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 Superfood Greens vingummier Mellem GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 tranebærslik Mellem GI 60 GL 49.4 / 100 g 2/10 
Frosted mini-wheats Mellem GI 60 GL 50 / 100 g 4/10 
Havrecereal med mandler Mellem GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 honningkage Mellem GI 61 GL 50 / 100 g 2/10 
Hvedemel (farina) Mellem GI 66 GL 50 / 100 g 5/10 Inverteret rørsukkersirup Mellem GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 majspasta Mellem GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 Masa harina Mellem GI 69 GL 50 / 100 g 5/10 Økologisk sukkerrørsirup Mellem GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 Puffed spelt Mellem GI 65 GL 50 / 100 g 7/10 Puffed spelt uden sukker Mellem GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 
