Højt fruktose majssirup
Mellem GI
GL 146.6 pr. kop (312 g) · GL 47 pr. 100 g
- Fedt fri
- Ekstremt højt tilsat sukker
Højt fruktose majssirup har et glykæmisk indeks på 62 (Moderat). En kop (312 g) giver en glykæmisk belastning på 146.6.
Gennemgået 7. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- ingen GI Allulose giver en lignende flydende sødme som majssirup med højt fructoseindhold, men med et GI og GL på 0, hvilket forhindrer blodsukkerstigninger.
Allulose - ingen GI Stevia er et kaloriefrit alternativ uden glykæmisk påvirkning, der eliminerer den massive GL på 47, som findes i majssirup med højt fructoseindhold.
Stevia ren ekstrakt - ingen GI Munkefrugtekstrakt tilbyder en naturlig, intens sødme uden den metaboliske belastning fra majssirups høje glykæmiske belastning.
Munke-frugt sødestof (ren ekstrakt) - GL 1 pr. 100 g Erythritol har en ubetydelig glykæmisk påvirkning (GI 1, GL 0), hvilket gør det til et meget sikrere valg for blodsukkerstyring end majssirup med højt fructoseindhold.
Erythritol
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Højt fruktose majssirup er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 21 g | 9.9 |
| 1 kop | 312 g | 146.6 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 281 kcal |
| Kulhydrater | 76 g |
| Sukker (i alt) | 76 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 76 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 9 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Fedt fri
- Ingen mættet fedt
- Ekstremt højt tilsat sukker
- Meget høj glykæmisk belastning
- Meget forarbejdet
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Højt fruktose majssirup?
Højt fruktose majssirup har et glykæmisk indeks på 62 (Moderat). En kop (312 g) har en glykæmisk belastning på 146.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 47.
Er Højt fruktose majssirup godt for personer med insulinresistens?
Højt fruktose majssirup har et middel glykæmisk indeks (62). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Erythritol.
Hvordan påvirker Højt fruktose majssirup blodsukker?
Højt fruktose majssirup har en glykæmisk belastning på 47 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Højt fruktose majssirup i Logi-appen med din portion.
