Majsmakaroni
Mellem GI
GL 73.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 49 pr. 100 g
- Glutenfri mulighed
- Højt glykæmisk indeks
Majsmakaroni har et glykæmisk indeks på 65, højere end almindelig makaroni (47). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 73.5.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.5 pr. 100 g Squash-nudler giver en massiv reduktion i glykæmisk belastning (0,5 mod 49) og GI, hvilket gør dem til det mest effektive valg for blodsukkerstabilitet.
Spiraliseret zucchini - GL 6 pr. 100 g Edamame-spaghetti giver en væsentligt lavere glykæmisk belastning (6 mod 49) og et højere proteinindhold, hvilket hjælper med at dæmpe glukoseresponsen sammenlignet med majsmakaroni.
Edamamepasta - GL 19 pr. 100 g Kikærte-fusilli er et fiberholdigt alternativ med lavere GI, der giver en lignende pastaoplevelse, mens den glykæmiske belastning reduceres med mere end halvdelen.
Kikærte-fusilli
Former af makaroni
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Majsmakaroni er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 75 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Glutenfri mulighed
- Lavt indhold af mættet fedt
- Højt glykæmisk indeks
- Lavt fiberindhold
- Moderat forarbejdet
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Majsmakaroni?
Majsmakaroni har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 73.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 49.
Er Majsmakaroni godt for personer med insulinresistens?
Majsmakaroni har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Spiraliseret zucchini.
Hvilken form af makaroni har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af makaroni i denne database har Lavkulhydrat makaroner den laveste glykæmiske belastning (7 pr. 100 g).
Tjek Majsmakaroni i Logi-appen med din portion.
