makaroni
Lav GI
GL 35 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Høj glykæmisk belastning
makaroni har et glykæmisk indeks på 47 (Lavt).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 19 pr. 100 g Kikærte-fusilli tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (19 mod 35) og et lavere glykæmisk indeks, hvilket fører til en langsommere og mere stabil stigning i blodsukkeret.
Kikærte-fusilli - Spiret linsepastaGL 19 pr. 100 g Spiret linsepasta giver en lignende glykæmisk profil som kikærtepasta og tilbyder en meget lavere glykæmisk belastning end traditionelle makaroni.
- GL 6 pr. 100 g Edamame-spaghetti har en meget lav glykæmisk belastning på 6, hvilket gør det til et fremragende valg til at minimere påvirkningen af blodsukkeret sammenlignet med almindelig hvedepasta.
Edamamepasta - GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning reducerer drastisk den glykæmiske belastning fra 35 til 1 og giver et grøntsagsbaseret alternativ, der er yderst gavnligt for blodsukkerstyring.
Dampede blomkålsbuketter bagt med let ostesauce (pastasalternativ)
Former af makaroni
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
makaroni er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 371 kcal |
| Kulhydrater | 75.2 g |
| Sukker (i alt) | 2.7 g |
| Naturligt | 2.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.9 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 6 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Kilde til planteprotein
- Høj glykæmisk belastning
- Lavt fiberindhold
- Moderat forarbejdet
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for makaroni?
makaroni har et glykæmisk indeks på 47 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 35 pr. 100 g.
Er makaroni godt for personer med insulinresistens?
makaroni har et lavt glykæmisk indeks (47), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af makaroni har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af makaroni i denne database har Lavkulhydrat makaroner den laveste glykæmiske belastning (7 pr. 100 g).
Tjek makaroni i Logi-appen med din portion.
