Lavkulhydrat makaroner
Lav GI
GL 10.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 7 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- Indeholder forarbejdet mel eller isoleret stivelse
Lavkulhydrat makaroner har et glykæmisk indeks på 35, lavere end almindelig makaroni (47). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 10.5.
Opdateret 24. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.5 pr. 100 g Det er en hel, uforarbejdet grøntsag, der stort set er kaloriefri og har en ubetydelig indvirkning på blodsukkeret.
Spiraliseret zucchini - GL 2 pr. 100 g Som en hel fødevare giver den essentielle vitaminer og mineraler sammen med fibre, hvilket gør den til et mere næringstæt alternativ til forarbejdet pasta.
Spaghettisquash
Former af makaroni
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Lavkulhydrat makaroner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kulhydrater | 20 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 5.6 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- God kilde til kostfibre
- Anstændigt proteinindhold
- Indeholder forarbejdet mel eller isoleret stivelse
- Lavere næringstæthed sammenlignet med hele grøntsager
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Lavkulhydrat makaroner?
Lavkulhydrat makaroner har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 10.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 7.
Er Lavkulhydrat makaroner godt for personer med insulinresistens?
Lavkulhydrat makaroner har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af makaroni har den laveste glykæmiske belastning?
Lavkulhydrat makaroner har den laveste glykæmiske belastning af alle former af makaroni i denne database (7 pr. 100 g).
Tjek Lavkulhydrat makaroner i Logi-appen med din portion.
