Fuldkorns havre
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Fuldkorns havre har et glykæmisk indeks på 65, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 47 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Fuldkorns havre over gennemsnittet i glykæmisk indeks.
Fuldkorns havre er velegnet i moderate mængder for personer, der overvåger blodsukkerniveauet.
Logi Score: 6/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Fuldkorn, minimalt forarbejdet
- ✓ Lavt tilsat sukker
- ✓ Højt fiberindhold
- ✗ Høj glykæmisk indeks
- ✗ Moderat til høj glykæmisk belastning
- ✗ Begrænset opløselig fiber
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 380 kcal |
| Kulhydrater | 72g |
| Sukker (i alt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 8.5g |
| Opløselig | 2.6g |
| Uopløselig | 5.9g |
| Protein | 12g |
| Fedt | 6.5g |
| Mættet | 1.1g |
| Umættet | 5.4g |
| Natrium | 3mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorns havre?
Fuldkorns havre har et glykæmisk indeks på 65, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 47 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Fuldkorns havre godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorns havre har et moderat glykæmisk indeks (65). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Fuldkorns havre blodsukker?
Fuldkorns havre har en glykæmisk belastning på 47 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →