majspasta
Mellem GI
GL 50 pr. 100 g
- glutenfrit alternativ
- moderat glykæmisk indeks og belastning
majspasta har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 19. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.5 pr. 100 g Zucchini noodles offer a massive reduction in glycemic load (0.5 vs 50), making them an excellent low-carb alternative for blood sugar stability.
Spiraliseret zucchini - GL 12 pr. 100 g Lentil pasta provides a significantly lower GI (22 vs 65) and GL (12 vs 50) while maintaining a similar pasta-like texture.
linsepasta - GL 6 pr. 100 g Edamame spaghetti is a high-protein, low-GL option (6 vs 50) that helps prevent sharp blood sugar spikes compared to corn pasta.
Edamamepasta - GL 19 pr. 100 g Kikærte-fusilli giver en bedre balance af fibre og protein med et GI på 35, hvilket gør det til et mere stabilt valg end majspasta.
Kikærte-fusilli
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
majspasta er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 77 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.3 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- glutenfrit alternativ
- moderat fiberindhold
- moderat glykæmisk indeks og belastning
- lavere proteinindhold end hvedepasta
- let forarbejdet
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for majspasta?
majspasta har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 50 pr. 100 g.
Er majspasta godt for personer med insulinresistens?
majspasta har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Spiraliseret zucchini.
Hvordan påvirker majspasta blodsukker?
majspasta har en glykæmisk belastning på 50 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek majspasta i Logi-appen med din portion.
