Marie-kiks
Mellem GI
GL 55.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 46 pr. 100 g
- Lavt indhold af mættet fedt
- Høj glykæmisk belastning
Marie-kiks har et glykæmisk indeks på 60, lavere end almindelig Kiks (70). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 55.2.
Opdateret 14. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 24 pr. 100 g It has a lower glycemic load and higher fiber, reducing blood sugar spikes compared to Marie Biscuits.
Fuldkorn fordøjelses småkager - GL 18 pr. 100 g High fiber and minimal processing make it much better for glycemic control and insulin resistance.
Hjemmelavet havre- og nøddekiks - GL 1.8 pr. 100 g They are very low in carbs and sugars, and rich in fiber, which is ideal for blood sugar management.
Nødde- og frøknækbrød
Former af Kiks
- GI 70 · GL 49 pr. 100 g
Kiks - GI 20 · GL 4 pr. 100 g almond flour
Mandelmel småkager - GI 40 · GL 24 pr. 100 g chocolatesugar free
Chokoladekiks uden sukker - Gullón Zero ingefær-havrekiks med mørk chokoladeGI 45 · GL 27 pr. 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 pr. 100 g buttermilk
Kærnemælkssmåkage - GI 70 · GL 35 pr. 100 g southern
Sydstatskiks - hasselnøddebundGI 65 · GL 36 pr. 100 g hazelnut
- +15 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Marie-kiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kulhydrater | 77 g |
| Sukker (i alt) | 22 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 20 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt indhold af mættet fedt
- Nogle proteiner
- Høj glykæmisk belastning
- Højt tilsat sukker
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Marie-kiks?
Marie-kiks har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 55.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 46.
Er Marie-kiks godt for personer med insulinresistens?
Marie-kiks har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Fuldkorn fordøjelses småkager.
Hvilken form af Kiks har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kiks i denne database har Mandelmel småkager den laveste glykæmiske belastning (4 pr. 100 g).
Tjek Marie-kiks i Logi-appen med din portion.
