Kornblanding
Mellem GI
GL 73.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 49 pr. 100 g
- Kilde til kostfibre
- Høj glykæmisk belastning
Kornblanding har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 73.5.
Opdateret 20. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 35 pr. 100 g Lower glycemic index and load, which positively affects sugar metabolism.
boghvede - GL 11 pr. 100 g Provides more protein and fiber and has a lower GI than traditional grains.
Kogt quinoa - GL 36 pr. 100 g They contain more soluble fiber, which stabilizes blood sugar levels.
Fuldkorn havre
Former af Kornblanding
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kornblanding er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 360 kcal |
| Kulhydrater | 75 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Kilde til kostfibre
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Højere glykæmisk indeks
- Relativt lavt proteinindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kornblanding?
Kornblanding har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 73.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 49.
Er Kornblanding godt for personer med insulinresistens?
Kornblanding har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er boghvede.
Hvilken form af Kornblanding har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kornblanding i denne database har Four-Grain Mix den laveste glykæmiske belastning (34 pr. 100 g).
Tjek Kornblanding i Logi-appen med din portion.
