Knuste Lotus-kiks
Mellem GI
GL 47 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde umættede fedtsyrer
- Meget høj glykæmisk belastning og sukkerindhold
Knuste Lotus-kiks har et glykæmisk indeks på 65, lavere end almindelig Sød småkage (70).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Giver sunde omega-3-fedtsyrer, protein og fibre med ubetydelig påvirkning af blodsukkeret sammenlignet med raffinerede kiks.
Mandelmel - Hjemmelavet granolaGL 2 pr. 100 g Tilbyder et næringsrigt alternativ med lavt glykæmisk indeks, der giver mæthed gennem sunde fedtstoffer og protein uden raffineret sukker.
Former af Sød småkage
- GI 70 · GL 48 pr. 100 g
Sød småkage - GI 5 · GL 1 pr. 100 g almond floursugar free
Mandelmel erythritol-kage - GI 45 · GL 20 pr. 100 g chocolatesugar free
Kikærte- og mørk chokoladechip-cookie (reduceret sukker) - GI 50 · GL 36 pr. 100 g mærke: oreo
Oreo-kiks - GI 65 · GL 39 pr. 100 g mærke: lenny_larryschocolate
Chokoladekiks - GI 65 · GL 44 pr. 100 g chocolate
Chokoladekiks - GI 70 · GL 45 pr. 100 g rosemary
Rosmarinkiks - +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Knuste Lotus-kiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 478 kcal |
| Kulhydrater | 72.6 g |
| Sukker (i alt) | 32.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tilsat | 30 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.9 g |
| Protein | 4.9 g |
| Fedt | 18.2 g |
| Mættet | 7.6 g |
| Umættet | 10.6 g |
| Natrium | 370 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde umættede fedtsyrer
- Giver et moderat proteinindhold
- Meget høj glykæmisk belastning og sukkerindhold
- Baseret på raffineret mel med minimalt fiberindhold
- Højt indhold af mættet fedt og forarbejdet natur
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Knuste Lotus-kiks?
Knuste Lotus-kiks har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 47 pr. 100 g.
Er Knuste Lotus-kiks godt for personer med insulinresistens?
Knuste Lotus-kiks har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken form af Sød småkage har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Sød småkage i denne database har Mandelmel erythritol-kage den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Knuste Lotus-kiks i Logi-appen med din portion.
