Oreo-kiks
Lav GI
GL 43.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 36 pr. 100 g
- Indeholder noget protein
- Meget højt tilsat sukker
Oreo-kiks har et glykæmisk indeks på 50, lavere end almindelig Sød småkage (70). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 43.2.
Opdateret 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Higher in healthy fats, protein, and fiber, and much lower in glycemic impact than Oreos.
Småkager lavet med mandelmel og naturlige sødestoffer (stevia/erythritol) - GL 6 pr. 100 g Provides natural sweetness, fiber, and healthy fats—no added sugar or processing.
Friske æble- eller pæreskiver med naturlig mandel- eller peanutbutter
Former af Sød småkage
- GI 70 · GL 48 pr. 100 g
Sød småkage - GI 5 · GL 1 pr. 100 g almond floursugar free
Mandelmel erythritol-kage - GI 45 · GL 20 pr. 100 g chocolatesugar free
Kikærte- og mørk chokoladechip-cookie (reduceret sukker) - GI 65 · GL 39 pr. 100 g mærke: lenny_larryschocolate
Chokoladekiks - GI 65 · GL 44 pr. 100 g chocolate
Chokoladekiks - GI 70 · GL 45 pr. 100 g rosemary
Rosmarinkiks - GI 70 · GL 46 pr. 100 g mærke: mcdonalds
McDonald's Cookie - +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Oreo-kiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kulhydrater | 72 g |
| Sukker (i alt) | 38 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 35 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.75 g |
| Uopløselig | 1.75 g |
| Protein | 4.7 g |
| Fedt | 19 g |
| Mættet | 6.5 g |
| Umættet | 8.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein
- Moderat glykæmisk indeks
- Meget højt tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Meget forarbejdet
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Oreo-kiks?
Oreo-kiks har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 43.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 36.
Er Oreo-kiks godt for personer med insulinresistens?
Oreo-kiks har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Sød småkage har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Sød småkage i denne database har Mandelmel erythritol-kage den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Oreo-kiks i Logi-appen med din portion.
