Chokoladekiks
Mellem GI
GL 52.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 44 pr. 100 g
- Nogle umættede fedtstoffer
- Meget høj glykæmisk belastning
Chokoladekiks har et glykæmisk indeks på 65, lavere end almindelig Sød småkage (70). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 52.8.
Opdateret 22. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Almond flour lowers glycemic load and increases healthy fats compared to standard chocolate wafer cookies.
Mandelmel - GL 14 pr. 100 g Whole rye provides more fiber and less rapid blood sugar impact, while dark chocolate contains less sugar than typical chocolate coatings.
Rugknækbrød med avocado og kakaopasta
Former af Sød småkage
- GI 70 · GL 48 pr. 100 g
Sød småkage - GI 5 · GL 1 pr. 100 g almond floursugar free
Mandelmel erythritol-kage - GI 45 · GL 20 pr. 100 g chocolatesugar free
Kikærte- og mørk chokoladechip-cookie (reduceret sukker) - GI 50 · GL 36 pr. 100 g mærke: oreo
Oreo-kiks - GI 65 · GL 39 pr. 100 g mærke: lenny_larryschocolate
Chokoladekiks - GI 70 · GL 45 pr. 100 g rosemary
Rosmarinkiks - GI 70 · GL 46 pr. 100 g mærke: mcdonalds
McDonald's Cookie - +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Chokoladekiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kulhydrater | 68 g |
| Sukker (i alt) | 36 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 32 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 22 g |
| Mættet | 12 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Nogle umættede fedtstoffer
- Indeholder en lille mængde fiber
- Meget høj glykæmisk belastning
- Højt tilsat sukker
- Meget forarbejdet
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Chokoladekiks?
Chokoladekiks har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 52.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 44.
Er Chokoladekiks godt for personer med insulinresistens?
Chokoladekiks har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken form af Sød småkage har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Sød småkage i denne database har Mandelmel erythritol-kage den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Chokoladekiks i Logi-appen med din portion.
