Hvedemel (farina)
Mellem GI
GL 50 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Højt glykæmisk indeks og belastning
Hvedemel (farina) har et glykæmisk indeks på 66 (Moderat).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 11 pr. 100 g Quinoa provides a similar grain-based texture but with a much lower GL (11 vs 50), which helps prevent sharp spikes in blood glucose.
Kogt quinoa - GL 35 pr. 100 g Raw buckwheat groats are a nutrient-dense alternative with a lower GI (49 vs 66) and a substantially lower GL (15 vs 50) compared to wheat farina.
boghvede - GL 1 pr. 100 g Chia seed porridge is an excellent low-glycemic alternative with a negligible GL (1 vs 50), making it ideal for maintaining stable blood sugar levels.
Chiafrøgrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hvedemel (farina) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 360 kcal |
| Kulhydrater | 76 g |
| Sukker (i alt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 1 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.8 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Moderat proteinindhold
- Højt glykæmisk indeks og belastning
- Lavt fiberindhold
- Raffineret kornprodukt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvedemel (farina)?
Hvedemel (farina) har et glykæmisk indeks på 66 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 50 pr. 100 g.
Er Hvedemel (farina) godt for personer med insulinresistens?
Hvedemel (farina) har et middel glykæmisk indeks (66). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Kogt quinoa.
Hvordan påvirker Hvedemel (farina) blodsukker?
Hvedemel (farina) har en glykæmisk belastning på 50 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Hvedemel (farina) i Logi-appen med din portion.
