Tørret banan
Mellem GI
GL 57.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 48 pr. 100 g
- God kilde til kostfibre
- Meget høj glykæmisk belastning
Tørret banan har et glykæmisk indeks på 55, højere end almindelig Banan (51). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 57.6.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Banan
- GI 51 · GL 11.6 pr. 100 g
Banan - GI 42 · GL 9.6 pr. 100 g green
Grøn banan - GI 45 · GL 10 pr. 100 g greenboiled
Kogt grøn banan - GI 42 · GL 10 pr. 100 g unripe
Umoden banan - GI 51 · GL 11 pr. 100 g frozen
Frossen banan - BananGI 51 · GL 12 pr. 100 g prata
- kogt bananGI 55 · GL 15 pr. 100 g cooked
- +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tørret banan er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 346 kcal |
| Kulhydrater | 88 g |
| Sukker (i alt) | 47 g |
| Naturligt | 47 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 9.9 g |
| Opløselig | 3 g |
| Uopløselig | 6.9 g |
| Protein | 3.9 g |
| Fedt | 1.8 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 1.1 g |
| Natrium | 3 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til kostfibre
- Lavt fedtindhold
- Indeholder naturlige mikronæringsstoffer
- Meget høj glykæmisk belastning
- Høj koncentration af frugtsukker
- Høj kaloriemæssig tæthed
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tørret banan?
Tørret banan har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 57.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 48.
Er Tørret banan godt for personer med insulinresistens?
Tørret banan har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Frosne hindbær.
Hvilken form af Banan har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Banan i denne database har Grøn banan den laveste glykæmiske belastning (9.6 pr. 100 g).
Tjek Tørret banan i Logi-appen med din portion.
