tranebærslik
Mellem GI
GL 49.4 pr. 100 g
- Some dietary fiber
- Very high added sugar
tranebærslik har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).
Opdateret 10. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 5 pr. 100 g Chia-syltetøj giver en lignende sød oplevelse med et væsentligt lavere GI (30 vs. 60) og GL (5 vs. 46,4).
Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker) - GL 3 pr. 100 g Frosne hindbær giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GI 25, GL 3) sammenlignet med sukkerholdige tranebær.
Frosne hindbær - GL 2.9 pr. 100 g Kakaonibs giver et tilfredsstillende, sprødt alternativ med en minimal glykæmisk belastning (GL 2,9) sammenlignet med den oprindelige fødevares høje GL.
Kakaonibs
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
tranebærslik er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 308 kcal |
| Kulhydrater | 82.4 g |
| Sukker (i alt) | 65 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 60 g |
| Fiber | 5.3 g |
| Opløselig | 1.6 g |
| Uopløselig | 3.7 g |
| Protein | 0.1 g |
| Fedt | 1.1 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Some dietary fiber
- Contains small amounts of cranberry polyphenols
- Low sodium
- Very high added sugar
- High glycemic load
- Highly processed and low in protein
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for tranebærslik?
tranebærslik har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 49.4 pr. 100 g.
Er tranebærslik godt for personer med insulinresistens?
tranebærslik har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker).
Hvordan påvirker tranebærslik blodsukker?
tranebærslik har en glykæmisk belastning på 49.4 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek tranebærslik i Logi-appen med din portion.
