Diæt chiwda
Mellem GI
GL 70.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 47 pr. 100 g
- Moderat fiberindhold
- Høj glykæmisk belastning
Diæt chiwda har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 70.5.
Opdateret 5. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 17.4 pr. 100 g Roasted chickpeas have a much lower glycemic load and higher protein, making them much better for blood sugar control.
Ristede kikærtesnack - GL 2.7 pr. 100 g Mixed nuts are low in carbohydrates, high in healthy fats and protein, and have minimal impact on blood sugar.
Usaltet, let krydret blanding af mandler, valnødder og cashewnødder - GL 4 pr. 100 g Sprouted moong is rich in fiber and protein, has a low glycemic index, and provides slow-releasing energy ideal for insulin resistance.
Spiret grønne gram salat
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Diæt chiwda er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kulhydrater | 72 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 5.8 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat fiberindhold
- Lavt mættet fedt
- Indeholder noget protein
- Høj glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
- Moderat forarbejdet
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Diæt chiwda?
Diæt chiwda har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 70.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 47.
Er Diæt chiwda godt for personer med insulinresistens?
Diæt chiwda har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Ristede kikærtesnack.
Hvordan påvirker Diæt chiwda blodsukker?
Diæt chiwda har en glykæmisk belastning på 47 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Diæt chiwda i Logi-appen med din portion.
