Sorghummel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Sorghummel har et glykæmisk indeks på 62, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 48 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Sorghummel over gennemsnittet i glykæmisk indeks.
Sorghummel er velegnet i moderate mængder for personer, der overvåger blodsukkerniveauet.
Logi Score: 7/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Glutenfri fuldkorn
- ✓ Godt fiberindhold
- ✓ Indeholder planteprotein
- ✗ Moderat glykæmisk indeks
- ✗ Lavere i mikronæringsstoffer end nogle kornsorter
- ✗ Raffinerede versioner kan have mindre fiber
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 359 kcal |
| Kulhydrater | 77g |
| Sukker (i alt) | 2.5g |
| Naturligt | 2.5g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 6.6g |
| Opløselig | 2g |
| Uopløselig | 4.6g |
| Protein | 8.4g |
| Fedt | 3.3g |
| Mættet | 0.5g |
| Umættet | 2.8g |
| Natrium | 4mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sorghummel?
Sorghummel har et glykæmisk indeks på 62, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 48 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Sorghummel godt for personer med insulinresistens?
Sorghummel har et moderat glykæmisk indeks (62). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Sorghummel blodsukker?
Sorghummel har en glykæmisk belastning på 48 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →