Moderat GI
2.137 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Store korn rosiner, dadler og pekannødder morgenmadsprodukt Mellem GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 
Rosiner Mellem GI 64 GL 50.8 / 100 g 3/10 
Life cereal original Mellem GI 66 GL 51 / 100 g 4/10 
lotusrodspulver Mellem GI 60 GL 51 / 100 g 5/10 Revet hvede morgenmadsprodukt Mellem GI 65 GL 51 / 100 g 5/10 
Beriget majsmel Mellem GI 68 GL 52 / 100 g 4/10 Creamy Inka kaffe Mellem GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 frugtruller Mellem GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
Ris papir Mellem GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Rispapir Mellem GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Tørret papaya Mellem GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Flad ris Mellem GI 69 GL 53 / 100 g 4/10 
Gult majsmel Mellem GI 69 GL 53 / 100 g 3/10 
Tørret ananas Mellem GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 
Majsmel Mellem GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 Majsmelsbelægning Mellem GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Arborio ris Mellem GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Bananpulver Mellem GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 
Majsgryn Mellem GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Salep Mellem GI 65 GL 55 / 100 g 4/10 
Tørret honning Mellem GI 58 GL 56.5 / 100 g 2.5/10 fondant Mellem GI 60 GL 57 / 100 g 1/10 Kirsebærsaftpulver Mellem GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 
Pilrodstivelse Mellem GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 Revet panela Mellem GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 Kellogg’s Special K morgenmadsprodukt Mellem GI 69 GL 58 / 100 g 3/10 kogt panela Mellem GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 Panela Mellem GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 
Fordampet rørsukker Mellem GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
Karamel Mellem GI 65 GL 60 / 100 g 1/10 
Karamellbelægning Mellem GI 65 GL 62 / 100 g 1/10 
Brun sukker Mellem GI 64 GL 63 / 100 g 1/10 demerara sukker Mellem GI 65 GL 64 / 100 g 1/10 
Rørsukker Mellem GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 sukker Mellem GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 sukkertern Mellem GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Sukrose Mellem GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
