Rispapir

GI 65 · ModeratGL 62.4 / stykke3/10

Mellem GI

65 GI

GL 62.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 52 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Lavt fedtindhold
Meget høj glykæmisk belastning

Rispapir har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 62.4.

Opdateret 10. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Fuldkornsfladbrød (roti/chapati)
GL 26 pr. 100 g Whole wheat lavash has a lower glycemic load and higher fiber, making it better for blood sugar control.
Tørrede tangblade
GL 1 pr. 100 g Nori sheets are extremely low in carbs and glycemic load, reducing blood sugar impact.
Rødkål
GL 1 pr. 100 g Cabbage leaves are low in carbs and high in fiber, helping stabilize blood sugar.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Rispapir er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

350

Kalorier

80 g

Kulhydrater

6 g

Protein

0.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	350 kcal
Kulhydrater	80 g
Sukker (i alt)	0.5 g
Naturligt	0.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	1.6 g
Opløselig	0.5 g
Uopløselig	1.1 g
Protein	6 g
Fedt	0.5 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.4 g
Natrium	300 mg

Forarbejdningsgrad

45%

Moderat

Hvorfor denne score?

Lavt fedtindhold
Ingen tilsat sukker
Meget høj glykæmisk belastning
Lavt fiberindhold
Meget forarbejdet stivelse

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Rispapir?

Rispapir har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 62.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 52.

Er Rispapir godt for personer med insulinresistens?

Rispapir har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Fuldkornsfladbrød (roti/chapati).

Hvordan påvirker Rispapir blodsukker?

Rispapir har en glykæmisk belastning på 52 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Rispapir i Logi-appen med din portion.