Panela
Mellem GI
GL 58 pr. 100 g
- Uraffineret, mindre forarbejdet end hvidt sukker
- Meget højt sukkerindhold
Panela har et glykæmisk indeks på 65, det samme som almindelig Revet panela (65).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- ingen GI Allulose giver sukkerets sødme med et GI på 0 og en GL på 0, hvilket forhindrer den markante stigning i blodsukkeret, som panela forårsager.
Allulose - GL 1 pr. 100 g Erythritol er et sødemiddel med et næsten nul glykæmisk indeks, der tilbyder en lignende kornet tekstur som panela uden den massive GL på 58.
Erythritol - ingen GI Munkefrugtekstrakt er et potent, nul-glykæmisk alternativ, der eliminerer panelas indvirkning på blodsukkeret fuldstændigt.
Munke-frugt sødestof (ren ekstrakt) - ingen GI Stevia er et naturligt, nul-glykæmisk sødemiddel, der giver dig mulighed for at bevare sødmen i dit måltid uden panelas metaboliske belastning.
Stevia ren ekstrakt
Former af Revet panela
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Panela er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 90 g |
| Sukker (i alt) | 90 g |
| Naturligt | 90 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Uraffineret, mindre forarbejdet end hvidt sukker
- Indeholder sporstoffer
- Meget højt sukkerindhold
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Minimalt indhold af fibre og proteiner
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Panela?
Panela har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 58 pr. 100 g.
Er Panela godt for personer med insulinresistens?
Panela har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Erythritol.
Hvilken form af Revet panela har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Revet panela i denne database har Revet panela den laveste glykæmiske belastning (57 pr. 100 g).
Tjek Panela i Logi-appen med din portion.
