sukker
Mellem GI
GL 65 pr. 100 g
- Quick source of energy
- Extremely high glycemic index and load
sukker har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 9. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- ingen GI Allulose giver en næsten nul glykæmisk påvirkning (GI 0, GL 0) sammenlignet med sukkerets høje påvirkning, hvilket gør det til en fremragende direkte erstatning til bagning og sødning.
Allulose - GL 1 pr. 100 g Erythritol har en ubetydelig effekt på blodsukkeret (GI 1, GL 0) og er et udbredt, stabilt alternativ til sukker.
Erythritol - GL 0.3 pr. 100 g Munkefrugt er et naturligt sødemiddel med lavt glykæmisk indeks (GI 5, GL 0), der giver en væsentlig reduktion i glykæmisk belastning sammenlignet med sukker.
munkefrugt - GL 7 pr. 100 g Xylitol har en meget lavere glykæmisk påvirkning (GI 7, GL 7) end sukker, hvilket giver en meningsfuld forbedring for blodsukkerstyring.
Stevia
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
sukker er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 400 kcal |
| Kulhydrater | 100 g |
| Sukker (i alt) | 100 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 100 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Quick source of energy
- No fat content
- Extremely high glycemic index and load
- No fiber or micronutrients
- Ultra-processed and high added sugar content
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for sukker?
sukker har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 65 pr. 100 g.
Er sukker godt for personer med insulinresistens?
sukker har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Erythritol.
Hvordan påvirker sukker blodsukker?
sukker har en glykæmisk belastning på 65 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek sukker i Logi-appen med din portion.
