Beriget majsmel
Mellem GI
GL 78 pr. typisk kop (150 g) · GL 52 pr. 100 g
- Beriget med vitaminer og mineraler
- Høj glykæmisk indeks og belastning
Beriget majsmel har et glykæmisk indeks på 68 (Moderat). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 78.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Mandelmel giver en væsentligt lavere glykæmisk belastning (GL 1 mod 52) og er en almindelig, næringsrig erstatning for majsmel til bagning og panering.
Mandelmel - Dampet og most blomkålGL 1 pr. 100 g Blomkålsmos er et fremragende lav-glykæmisk alternativ (GL 1 mod 52), der efterligner teksturen af majsbaseret tilbehør, samtidig med at det drastisk reducerer blodsukkerresponsen.
- GL 17.1 pr. 100 g Kokosmel er et fiberholdigt, lav-glykæmisk alternativ (GL 3 mod 52), der fungerer godt som erstatning for majsmel i mange opskrifter.
Kokosmel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Beriget majsmel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 365 kcal |
| Kulhydrater | 77 g |
| Sukker (i alt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.6 g |
| Protein | 7.1 g |
| Fedt | 1.2 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Beriget med vitaminer og mineraler
- Lavt fedtindhold
- Høj glykæmisk indeks og belastning
- Lavt fiberindhold
- Moderat forarbejdet
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Beriget majsmel?
Beriget majsmel har et glykæmisk indeks på 68 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 78; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 52.
Er Beriget majsmel godt for personer med insulinresistens?
Beriget majsmel har et middel glykæmisk indeks (68). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvordan påvirker Beriget majsmel blodsukker?
Beriget majsmel har en glykæmisk belastning på 52 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Beriget majsmel i Logi-appen med din portion.
