Majsgryn
Mellem GI
GL 82.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 55 pr. 100 g
- Lavt natriumindhold
- Meget høj glykæmisk belastning
Majsgryn har et glykæmisk indeks på 69 (Moderat). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 82.5.
Opdateret 12. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Majsgryn er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 79 g |
| Sukker (i alt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 1.8 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.5 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt natriumindhold
- Minimal forarbejdning
- Meget høj glykæmisk belastning
- Lavt fiberindhold
- Høj påvirkning på blodsukker
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Majsgryn?
Majsgryn har et glykæmisk indeks på 69 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 82.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 55.
Er Majsgryn godt for personer med insulinresistens?
Majsgryn har et middel glykæmisk indeks (69). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Kogt quinoa.
Hvordan påvirker Majsgryn blodsukker?
Majsgryn har en glykæmisk belastning på 55 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Majsgryn i Logi-appen med din portion.
