Fordampet rørsukker
Mellem GI
GL 9 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 60 pr. 100 g
- Ingen kunstige tilsætningsstoffer
- Meget højt sukkerindhold
Fordampet rørsukker har et glykæmisk indeks på 60, lavere end almindelig Rørsukker (65). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 9.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- ingen GI Allulose giver en lignende krystallinsk tekstur og sødme som rørsukker med et GI på 0, hvilket gør det til en fremragende 1:1 funktionel erstatning til styring af blodsukkeret.
Allulose - GL 1 pr. 100 g Erythritol er en udbredt sukkeralkohol, der tilbyder en lignende kornet konsistens med et ubetydeligt GI på 1, hvilket forhindrer de skarpe glukosestigninger, der er forbundet med rørsukker.
Erythritol - ingen GI Munkefrugtekstrakt er et naturligt sødemiddel med et glykæmisk indeks på nul, der giver dig mulighed for at bevare sødmen uden at påvirke dit blodsukkerniveau.
Munke-frugt sødestof (ren ekstrakt) - Ren stevia-bladekstraktingen GI Ren stevia-ekstrakt er et potent alternativ med et glykæmisk indeks på nul, der eliminerer den glykæmiske belastning fra rørsukker fuldstændigt.
Former af Rørsukker
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fordampet rørsukker er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 399 kcal |
| Kulhydrater | 99.5 g |
| Sukker (i alt) | 99.5 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 99.5 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ingen kunstige tilsætningsstoffer
- Kilde til hurtig energi
- Meget højt sukkerindhold
- Høj glykæmisk indeks og belastning
- Ingen fibre eller mikronæringsstoffer
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fordampet rørsukker?
Fordampet rørsukker har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 60.
Er Fordampet rørsukker godt for personer med insulinresistens?
Fordampet rørsukker har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Erythritol.
Hvilken form af Rørsukker har den laveste glykæmiske belastning?
Fordampet rørsukker har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Rørsukker i denne database (60 pr. 100 g).
Tjek Fordampet rørsukker i Logi-appen med din portion.
