roesirup
Mellem GI
GL 47 pr. 100 g
- Source of quick energy
- Very high sugar content
roesirup har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 14. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- ingen GI Allulose giver sødmen fra sirup med et glykæmisk indeks på 0 og en glykæmisk belastning på 0, hvilket forhindrer den stigning i blodsukkeret, som roesirup forårsager.
Allulose - GL 1 pr. 100 g Erythritol er et sødemiddel uden glykæmisk påvirkning, der fungerer som et direkte, blodsukkervenligt alternativ til roesirup med høj glykæmisk belastning.
Erythritol - GL 4.5 pr. 100 g Cikorierodfibersirup tilbyder en lignende viskøs konsistens som roesirup, men med en ubetydelig glykæmisk belastning på 0,4, hvilket gør det til et meget mere stabilt valg.
Cikorierod fiber sødestof (inulin)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
roesirup er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kulhydrater | 73 g |
| Sukker (i alt) | 70 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 70 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Opløselig | 0.08 g |
| Uopløselig | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Source of quick energy
- Contains trace minerals
- Very high sugar content
- High glycemic index and load
- Low fiber and protein
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for roesirup?
roesirup har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 47 pr. 100 g.
Er roesirup godt for personer med insulinresistens?
roesirup har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Erythritol.
Hvordan påvirker roesirup blodsukker?
roesirup har en glykæmisk belastning på 47 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek roesirup i Logi-appen med din portion.
