Chokoladesirup
Mellem GI
GL 147.2 pr. kop (320 g) · GL 46 pr. 100 g
- Indeholder spor af fibre
- Meget høj glykæmisk belastning og sukkerindhold
Chokoladesirup har et glykæmisk indeks på 68, det samme som almindelig Sød sirup (68). En kop (320 g) giver en glykæmisk belastning på 147.2.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Sød sirup
- GI 68 · GL 46 pr. 100 g
Sød sirup - Hjemmelavet hyldeblomstsirup med munkefrugtsødemiddelGI 5 · GL 0.1 pr. 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 pr. 100 g mærke: lakanto
- GI 5 · GL 1 pr. 100 g caramelsugar free
Sukkerfri karamelsirup - GI 5 · GL 1 pr. 100 g sugar free
sukkerfri sirup - GI 5 · GL 4.5 pr. 100 g chicory root fiber
Cikorierod fiber sødestof (inulin) - GI 15 · GL 10 pr. 100 g hilac
Hillac sirup - +8 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Chokoladesirup er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 20 g | 9.2 |
| 1 kop | 320 g | 147.2 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 67 g |
| Sukker (i alt) | 60 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 58 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 0.8 g |
| Natrium | 80 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder spor af fibre
- Lavt indhold af mættet fedt
- Meget høj glykæmisk belastning og sukkerindhold
- Fremmer hurtige stigninger i blodsukkeret
- Højt forarbejdede ingredienser
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Chokoladesirup?
Chokoladesirup har et glykæmisk indeks på 68 (Moderat). En kop (320 g) har en glykæmisk belastning på 147.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 46.
Er Chokoladesirup godt for personer med insulinresistens?
Chokoladesirup har et middel glykæmisk indeks (68). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Rå kakaopulver.
Hvilken form af Sød sirup har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Sød sirup i denne database har Hjemmelavet hyldeblomstsirup med munkefrugtsødemiddel den laveste glykæmiske belastning (0.1 pr. 100 g).
Tjek Chokoladesirup i Logi-appen med din portion.
