Udstenede dadler
Mellem GI
GL 46.5 pr. 100 g
- God kilde til kostfibre
- Meget høj glykæmisk belastning
Udstenede dadler har et glykæmisk indeks på 62, højere end almindelig Almindelige dadler (42).
Opdateret 14. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Almindelige dadler
- GI 42 · GL 31.5 pr. 100 g
Almindelige dadler - Daddel-karrydipGI 45 · GL 13 pr. 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 pr. 100 g dark chocolate covered
Dadler med mørk chokolade - Medjool-dadel fyldt med naturligt mandelsmørGI 50 · GL 30 pr. 100 g almond butter stuffed
- Frosne dadlerGI 42 · GL 31 pr. 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 pr. 100 g pieces
Dadler stykker - GI 50 · GL 35 pr. 100 g caramel
Dadler karamel - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Udstenede dadler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 277 kcal |
| Kulhydrater | 75 g |
| Sukker (i alt) | 66.5 g |
| Naturligt | 66.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6.7 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4.7 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til kostfibre
- Naturlig frugtkilde
- Minimal forarbejdning
- Meget høj glykæmisk belastning
- Ekstremt høj sukkerkoncentration
- Hurtig påvirkning af blodsukkeret
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Udstenede dadler?
Udstenede dadler har et glykæmisk indeks på 62 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 46.5 pr. 100 g.
Er Udstenede dadler godt for personer med insulinresistens?
Udstenede dadler har et middel glykæmisk indeks (62). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Frosne hindbær.
Hvilken form af Almindelige dadler har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Almindelige dadler i denne database har Daddel-karrydip den laveste glykæmiske belastning (13 pr. 100 g).
Tjek Udstenede dadler i Logi-appen med din portion.
