bananbar
Mellem GI
GL 48 pr. 100 g
- indeholder en vis mængde kostfibre
- højt indhold af tilsat sukker
bananbar har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 22. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GI (28 vs 65) and GL (8 vs 48), leading to a much slower blood sugar response.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao)GL 2 pr. 100 g This combination offers a rich, indulgent flavor profile with a very low GL of 2, making it a much more stable choice for blood sugar management than the banana bar.
- GL 7 pr. 100 g High-percentage dark chocolate satisfies a sweet craving with minimal impact on blood glucose, featuring a GL of only 4 compared to the banana bar's 48.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
bananbar er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 75 g |
| Sukker (i alt) | 35 g |
| Naturligt | 17 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 3 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 3.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder en vis mængde kostfibre
- giver hurtig energi
- højt indhold af tilsat sukker
- moderat høj glykæmisk belastning
- stærkt forarbejdet
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for bananbar?
bananbar har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 48 pr. 100 g.
Er bananbar godt for personer med insulinresistens?
bananbar har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker).
Hvordan påvirker bananbar blodsukker?
bananbar har en glykæmisk belastning på 48 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek bananbar i Logi-appen med din portion.
