Potraviny s vysokým obsahem bílkovin
2 373 potravin
Potraviny, kde bílkovina tvoří hlavní podíl energie. Bílkovina přímo nezvyšuje krevní cukr a zpomaluje glukózovou odpověď smíšeného jídla. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Vazební látky Střední GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Černý kmín Nízký GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Celá zelená moong dal (syrová) Nízký GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
Křupavý pražený cizrna obalená v přírodním kakaovém prášku, bez cukru Nízký GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
PB2 arašídový prášek Nízký GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Bílá proteinová čokoláda Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 Catalina Crunch cereálie s čokoládou a arašídovým máslem Nízký GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
Dělené žluté mungo fazole Nízký GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 koktejlový nápoj s příchutí kokosu pro podporu metabolismu Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Kuře generála Tso Střední GI 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Kuřecí sendvič Střední GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Moth fazole Nízký GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 proteinová kulička Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 Proteinová tyčinka David Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Proteinová tyčinka s bílou čokoládou a sušenkami Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 proteinové bonbony Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Proteinové křupavé sušenky s příchutí koprových okurek Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 
Sladká ořechová pasta Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Směs pro řízení hmotnosti Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 sušené fazole Nízký GI 27 GL 16 / 100 g 9/10 
Tuňákový salát sendvič polovina Střední GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Vysokoproteinová Tyčinka Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
bez cukru catalina crunch Nízký GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Křupavý pražený cizrnový s neslazeným kakaovým práškem Nízký GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
Smažený gram dal Nízký GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 
Drcený cizrna Nízký GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 hnědá čočka Nízký GI 29 GL 17 / 100 g 8/10 
Krevety s medem a vlašskými ořechy Střední GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Mléčné sušiny Nízký GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 podzemnice bambarská Nízký GI 27 GL 17 / 100 g 8/10 
Pražená cizrna půlená Nízký GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 pražená čočka Nízký GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Pražená gramová mouka Nízký GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Pražené boby Nízký GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 proteinová tyčinka s příchutí čokoládového preclíku Nízký GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
TruBar proteinová tyčinka Nízký GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Zelený prášek Nízký GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
Pražená cizrnová svačina Nízký GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 
Špaldový chléb s tvarohem a pažitkou Střední GI 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 
Černý česnekový prášek Nízký GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 
Čokoládová tyčinka s arašídovým máslem Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 Čokoládový prášek pro kontrolu hmotnosti Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Hrách půlený Nízký GI 32 GL 18 / 100 g 7/10 
Loupaný holubí hrách Nízký GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 
Mezcla Proteinová Tyčinka Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Plátek pizzy Parma s rukolou Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
prášek z houby Cordyceps Nízký GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 
Proteinová ovesná banánová tyčinka Nízký GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Proteinový toast Střední GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 smažené arašídy v těstíčku Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Sušený jogurt Nízký GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 Syrovátkový protein čokoláda-karamel Střední GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 Červená čočka půlená Nízký GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Cizrnové fusilli Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Drcená žlutá čočka Nízký GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Fazolové těstoviny Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 luštěninové těstoviny Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Pražená sójová mouka Střední GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
Proteinové chipsy s příchutí ranch Střední GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Proteinové těstoviny z fazole adzuki Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Sušené bílé fazole Nízký GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 Sušený hrách půlený Nízký GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Sušený půlený hrách Nízký GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Sušený půlený žlutý hrách Nízký GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 Těstoviny z naklíčené čočky Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Tyčinky z cizrnové mouky Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 vysokoproteinové těstoviny rotini Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Česnekový prášek Nízký GI 30 GL 19.1 / 100 g 7/10 
Mletá čočka Nízký GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 pikantní pšeničný lepek Střední GI 55 GL 19.3 / 100 g 4.2/10 
Pšeničné otruby Nízký GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 
Dělené holubí hrách Nízký GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Těsto na sušenky s ovesným proteinem Nízký GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Odtučněné mléčné prášky Nízký GI 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 arašídy v těstíčku Střední GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Cizrnová mouka Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 dýňová strouhanka Střední GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 
plátek čtyřsýrové pizzy Střední GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
Pražený zelený hrách Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 Proteinová sušenka Střední GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 proteinová vanilková sušenka Střední GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 
Vafle s čokoládovými kousky Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Bagel s mletým masem Střední GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Dehydratovaný česnekový prášek (bez přidané soli) Nízký GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Margarita pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Plátek pizzy s houbami Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
prášek na hubnutí Střední GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 proteinová tyčinka s mandlovým máslem Střední GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Sušený česnek Nízký GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 furikake Nízký GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 proteinová čokoládová oplatka Střední GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Mungo fazole loupané (Moong dal) Nízký GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 Černá čočka urd Nízký GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 
Černá gramová čočka Nízký GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 
Cizrnová mouka Nízký GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 Cizrnové těstoviny Nízký GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Fusilli těstoviny s vysokým obsahem bílkovin Nízký GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Křupavý chléb z čočkové mouky Nízký GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
podmáslový prášek Nízký GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 proteinová tyčinka s příchutí preclíku Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
