Špaldový chléb s tvarohem a pažitkou

GI 55 · StředníGL 5.3 / plátek7/10

Střední GI

55 GI

GL 5.3 na typická plátek (30 g) · GL 17.6 na 100 g

Logi skóre 7/10

Špaldový chléb s tvarohem a pažitkou má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 5.3.

Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Lněné krekry
GL 2.7 na 100 g Lněné krekry poskytují podobnou křupavou texturu a základ pro oblohu jako špaldový chléb, ale s výrazně nižší glykemickou náloží 2 oproti 15.
Pečené květákové plátky
GL 1 na 100 g Květákové placky slouží jako vynikající nízkoglykemická alternativa chleba, která snižuje glykemickou nálož z 15 na 1 na 100 g.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Špaldový chléb s tvarohem a pažitkou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

210

Kalorie

32 g

Sacharidy

10 g

Bílkoviny

4.5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	210 kcal
Sacharidy	32 g
Cukry (celkem)	2.5 g
Přirozené	2.5 g
Přidané	0 g
Vláknina	5 g
Rozpustná	1.5 g
Nerozpustná	3.5 g
Bílkoviny	10 g
Tuky	4.5 g
Nasycené	2.2 g
Nenasycené	2.3 g
Sodík	350 mg

Stupeň zpracování

60%

Mírný

Alergeny

Obsahuje: lepekmléko

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Špaldový chléb s tvarohem a pažitkou?

Špaldový chléb s tvarohem a pažitkou má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 5.3; na 100 g je glykemická zátěž 17.6.

Je Špaldový chléb s tvarohem a pažitkou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Špaldový chléb s tvarohem a pažitkou má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Lněné krekry.

Jak Špaldový chléb s tvarohem a pažitkou ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Špaldový chléb s tvarohem a pažitkou má glykemickou zátěž 17.6 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Špaldový chléb s tvarohem a pažitkou v aplikaci Logi, s vaší porcí.