Potraviny s vysokým obsahem bílkovin
2 373 potravin
Potraviny, kde bílkovina tvoří hlavní podíl energie. Bílkovina přímo nezvyšuje krevní cukr a zpomaluje glukózovou odpověď smíšeného jídla. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Mletý celý brokolice Nízký GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 
Palačinka z mungo fazolí Nízký GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Slaný kuřecí a houbový koláč s celozrnným těstem Nízký GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Smažená kuřecí placička Střední GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Smažený treska v těstíčku Střední GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Sójové křupky Nízký GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Sýrová hmota Nízký GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Sušená pažitka Nízký GI 15 GL 9.6 / 100 g 9/10 
Fermentovaný dušený koláč (quinoa a čočka) Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 Green Vibrance prášek Nízký GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
hořčičné semínko Nízký GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
hořčičné semínko prášek Nízký GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Huel prášek Nízký GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 kinako Nízký GI 30 GL 10 / 100 g 7/10 
Krevety tempura Střední GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kroketa Střední GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Kuřecí a zeleninové celozrnné knedlíčky Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Kuřecí filety Střední GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kuřecí proužky Střední GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Libová krůtí placička na celozrnném bulky Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Lososový wrap Střední GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Moringový listový prášek Nízký GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 otruby Nízký GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Pečený koblih Nízký GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Proteinová tortilla Nízký GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
pšeničné otruby Nízký GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Rissole Střední GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Rybičky Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Sója mléčný prášek Nízký GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 Sušená hořčice Nízký GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Temaki ruční rolka s pravým krabem, avokádem a řeckým jogurtem Střední GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Vaječný a rybí těstovinový salát Střední GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Barebells flavor blend Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Buffalo kuřecí kousky Střední GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 doplněk stravy Dibeta Nízký GI 25 GL 11 / 100 g 6/10 
Go Active proteinová tyčinka Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Lískooříšková čokoládová proteinová tyčinka Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Proteinová tyčinka citronový cheesecake Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 Proteinová tyčinka Kirkland Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 Proteinová tyčinka s kokosem Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Proteinová Tyčinka s Příchutí Cookie Dough s Čokoládovými Kousky Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 proteinové chipsy Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 proteinový dort Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
Ricottové a ovesné palačinky Střední GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Rybi prsty Nízký GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 Smažená obří oliheň Střední GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Smažené kalamáry v těstíčku Střední GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Syrovátkové palačinky Střední GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 těstoviny z lupinové mouky Nízký GI 25 GL 11 / 100 g 8/10 
Vanilková proteinová oplatka Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Veganské nugety Střední GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 vysokoproteinová veganská tyčinka Nízký GI 35 GL 11.2 / 100 g 6.5/10 
Surové kakaové prášek Nízký GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 tmavé kakao Nízký GI 20 GL 11.6 / 100 g 7/10 
čočkové těstoviny Nízký GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Enervit Proteinová Tyčinka Nízký GI 40 GL 12 / 100 g 4/10 
Fudge brownie tyčinka s rostlinným proteinem Nízký GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
hrachové těstoviny Nízký GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 Karamelová proteinová tyčinka Nízký GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
Koláč s mletým masem Střední GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Kuřecí a pohankové knedlíky Střední GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
lentil spirelli Nízký GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 NutraBio Intra Blast prášek Střední GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Ovesná palačinka se syrovátkovým proteinem Střední GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Ovocné cereálie Nízký GI 40 GL 12 / 100 g 8/10 
Sendvič s žitným chlebem, grilovanou kuřecí prsíčkou a čerstvým špenátem Střední GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Smažené rybí filety Střední GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Smažený řízek Střední GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Syrniki Střední GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Tvarohové lívance Střední GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Vegansk řízek Střední GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 Chléb s dýňovým proteinem Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Futomaki (Grilovaný losos) Střední GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 Hart's Natural Protein Bar Nízký GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 hrachová mouka Nízký GI 22 GL 13 / 100 g 7/10 
Kuřecí taquitos Střední GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Placka s grilovaným kuřetem, čerstvou zeleninou a minimem sýra Střední GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 Směs ořechů s rostlinnými proteiny Nízký GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 těstoviny ze slunečnicových semínek Nízký GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 
Tmavá čokoládová tyčinka Nízký GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
Vegansk proteinový chléb Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 AG1 prášek ze zelených potravin Nízký GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 Catalina Crunch cereálie Nízký GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Celozrnné proteinové palačinky (bez přidaného cukru) Střední GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 červená čočková fusilli Nízký GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
Granule včelího pylu Nízký GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Herbal life proteinový nápoj Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
klíčený celozrnný chléb s nízkotučným ricottovým sýrem Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 
Lasagne těstoviny Nízký GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 
Prášek z květového pylu Nízký GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Premier Protein palačinka Střední GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 proteinová bulka Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 Svatojánský chléb Nízký GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
Těstoviny ze zeleného hrášku Nízký GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
Vysokoproteinový chléb s semínky a luštěninovou moukou Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
sušené mléko Nízký GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 Aloha proteinová tyčinka Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 Čočkové nudle Nízký GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 
Grilovaný sýrový sendvič (celozrnný chléb, nízkotučný sýr) Střední GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Skořicová toastová cereálie Nízký GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 
