Sendvič s žitným chlebem, grilovanou kuřecí prsíčkou a čerstvým špenátem
Střední GI
GL 3.6 na typická plátek (30 g) · GL 12 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Střední obsah sodíku
Sendvič s žitným chlebem, grilovanou kuřecí prsíčkou a čerstvým špenátem má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 3.6.
Aktualizováno 25. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sendvič s žitným chlebem, grilovanou kuřecí prsíčkou a čerstvým špenátem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 2.2 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 2.2 g |
| Sodík | 370 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Střední obsah sodíku
- Obsahuje zpracovaný chléb
- Střední glykemická zátěž
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sendvič s žitným chlebem, grilovanou kuřecí prsíčkou a čerstvým špenátem?
Sendvič s žitným chlebem, grilovanou kuřecí prsíčkou a čerstvým špenátem má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 3.6; na 100 g je glykemická zátěž 12.
Je Sendvič s žitným chlebem, grilovanou kuřecí prsíčkou a čerstvým špenátem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sendvič s žitným chlebem, grilovanou kuřecí prsíčkou a čerstvým špenátem má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Sendvič s žitným chlebem, grilovanou kuřecí prsíčkou a čerstvým špenátem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sendvič s žitným chlebem, grilovanou kuřecí prsíčkou a čerstvým špenátem má glykemickou zátěž 12 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Sendvič s žitným chlebem, grilovanou kuřecí prsíčkou a čerstvým špenátem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
