kinako
GI 30 · NízkýGL 10 / 100 g7/10
Nízký GI
30 GI
GL 10 na 100 g
Logi skóre 7/10
- vysoký obsah bílkovin
- střední obsah tuku
kinako má glykemický index 30 (Nízký).
Aktualizováno 6. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
kinako je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
450
Kalorie
32 g
Sacharidy
36 g
Bílkoviny
20 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 450 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 15 g |
| Rozpustná | 5 g |
| Nerozpustná | 10 g |
| Bílkoviny | 36 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasycené | 2.9 g |
| Nenasycené | 17.1 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
35%
Mírný
Proč toto skóre?
- vysoký obsah bílkovin
- bohatý zdroj vlákniny
- střední obsah tuku
- obsahuje určité množství přírodních cukrů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index kinako?
kinako má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 10 na 100 g.
Je kinako vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
kinako má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak kinako ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
kinako má glykemickou zátěž 10 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte kinako v aplikaci Logi, s vaší porcí.
