Vařená směs luštěnin
Nízký GI
GL 9 na typická šálek (150 g) · GL 6 na 100 g
- Nízký glykemický index a zátěž
- Střední obsah sacharidů
Vařená směs luštěnin má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 9.
Aktualizováno 13. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Vařená směs luštěnin
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vařená směs luštěnin je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Střední obsah sacharidů
- Možné trávicí potíže u některých lidí
- Nižší obsah některých mikronutrientů
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařená směs luštěnin?
Vařená směs luštěnin má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 9; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je Vařená směs luštěnin vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařená směs luštěnin má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Vařená směs luštěnin má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Vařená směs luštěnin v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Luštěninový salát (5 na 100 g).
Zkontrolujte Vařená směs luštěnin v aplikaci Logi, s vaší porcí.
