sušené luštěniny
Nízký GI
GL 6 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah sacharidů
sušené luštěniny má glykemický index 28, nižší než běžný Vařená směs luštěnin (30).
Aktualizováno 17. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Vařená směs luštěnin
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
sušené luštěniny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 4.5 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.8 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- nízký glykemický index
- střední obsah sacharidů
- u citlivých jedinců může způsobovat zažívací potíže
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index sušené luštěniny?
sušené luštěniny má glykemický index 28 (Nízký) a glykemickou zátěž 6 na 100 g.
Je sušené luštěniny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
sušené luštěniny má nízký glykemický index (28), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Vařená směs luštěnin má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Vařená směs luštěnin v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Luštěninový salát (5 na 100 g).
Zkontrolujte sušené luštěniny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
