Potraviny s vysokým obsahem bílkovin
2 373 potravin
Potraviny, kde bílkovina tvoří hlavní podíl energie. Bílkovina přímo nezvyšuje krevní cukr a zpomaluje glukózovou odpověď smíšeného jídla. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Vegansk křupavý proteinový pomazánka Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Vegansk proteinový prášek čokoládový brownie Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Veganský vanilkový tofu dezert Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Vysokoproteinový chléb Nízký GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Zeleninový párek z čočky Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Zelená čočka Nízký GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Kávová zrna Nízký GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Mandlová pasta Nízký GI 35 GL 6.3 / 100 g 8/10 
Práškový tvaroh Nízký GI 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
Sušený kopr Nízký GI 15 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Čočka Nízký GI 32 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Špaldové otruby Nízký GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 
Bezkostá žebírka Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
breaded pork cutlet Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Čočková těstovina s nízkosacharidovou rajčatovou omáčkou Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Čokoládový proteinový prášek Nízký GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
fermentovaná celá sójová pasta Nízký GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 grilovaná žebra s chilli a javorovým chipotle Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Jídelní tác Střední GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 kalamáry se solí a pepřem Střední GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Kešu máslo Nízký GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 Krémový sušenkový nápoj Střední GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 Křupavé proteinové kousky Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Kuřecí nugety z horkovzdušné fritézy Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 Kuřecí parmazánové plátky Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Kuřecí prsa v jalapeno obalování Střední GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kuřecí prsa v panko strouhance Střední GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
kuřecí řízek Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Lasagne s masem Nízký GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Mandle máslový kousek Nízký GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Odtučněný arašídový prášek Nízký GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 pečený kuřecí řízek Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 
Pohanková palačinka s krůtím masem a špenátem Nízký GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Rozmačkané fazole Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 9/10 
Smažená ryba v trojobalu Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Smažený chňapal Střední GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 smažený řízek z hovězího masa Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 smažený telecí řízek Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Směs salátových semínek Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Surimi pasta Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Vegansk karbanátek Nízký GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Veganský proteinový prášek s příchutí lískového oříšku a nugátu Nízký GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Velké severní bílé fazole Nízký GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Vepřový řízek Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
tahini Nízký GI 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 
Mrazem sušený mangold Nízký GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Cizrna Nízký GI 28 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Matcha Nízký GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 Matcha Nízký GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 Čínské BBQ vepřové maso Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Čokoládová mátová tyčinka Nízký GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Dhokla (dělený žlutý moong dal, dušený) Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Fenyklová semínka Nízký GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
IQBAR Proteinová Tyčinka Lesní Borůvka Nízký GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Jarní závitky s libovou kuřecí náplní Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
kešu ořechy Nízký GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Klasické kuřecí nugety Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Kořenící kostky Nízký GI 40 GL 8 / 100 g 1/10 kuřecí katsu Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kuřecí nudličky Nízký GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Kuřecí řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Kuřecí řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Miso Nízký GI 33 GL 8 / 100 g 5/10 
Miso pasta s nízkým obsahem sodíku Nízký GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 
Napodobenina krabí tyčinky Nízký GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Omeleta z celozrnné mouky Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Pšeničné klíčky Nízký GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Rybařská placička Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Rýžový pudink s vysokým obsahem bílkovin Střední GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Smažená sójová sekaná Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 smažené kuřecí kousky Střední GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 smažené mořské plody Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Smažený kuřecí řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Smažený obalovaný tuňák Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Smažený řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 snack z sobího masa Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
soy kebab Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Sójová mouka Nízký GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Sójový řízek Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Telecí řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Těsto na chilla Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Texturovaná sója Nízký GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Trio Nízký GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Vanilkový krém Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vanilkový sýr Nízký GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 
Vegetariánská cacio e pepe masová kulička Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Venkovský smažený steak Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vepřový řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Vídeňský řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Wrap s vysokým obsahem bílkovin Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Pražené kešu ořechy Nízký GI 25 GL 8.2 / 100 g 7/10 
Proteinové těstoviny z obilovin Nízký GI 27 GL 8.3 / 100 g 6/10 
Lehce pražená slunečnicová semínka Nízký GI 35 GL 8.4 / 100 g 7/10 sušené listy pískavice Nízký GI 15 GL 8.8 / 100 g 9/10 
Barebells Proteinová Tyčinka Coco Choco Nízký GI 30 GL 9 / 100 g 8/10 
Celozrnný koláč s libovým krůtím masem Nízký GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino proteinový prášek Nízký GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Extrakt z pekařského droždí Nízký GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 
Lososový a quinoový ruční závitek Nízký GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 
Lyofilizovaný kadeřávek Nízký GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 
