Sójová mouka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Sójová mouka má glykemický index 25, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 8 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními legumes se Sójová mouka řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Sójová mouka je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízký glykemický index a zátěž
- ✓ Vysoký obsah bílkovin
- ✓ Dobrý zdroj vlákniny
- ✗ Střední kalorická hustota
- ✗ Obsahuje některé nasycené tuky
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 364 kcal |
| Sacharidy | 30.2g |
| Cukry (celkem) | 7.3g |
| Přirozené | 7.3g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 9.6g |
| Rozpustná | 3g |
| Nerozpustná | 6.6g |
| Bílkoviny | 36.5g |
| Tuky | 20.6g |
| Nasycené | 2.9g |
| Nenasycené | 17.7g |
| Sodík | 13mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sójová mouka?
Sójová mouka má glykemický index 25, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 8 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Sójová mouka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sójová mouka má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Sójová mouka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sójová mouka má glykemickou zátěž 8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →