Pražené kešu ořechy
Nízký GI
GL 11.2 na šálek (137 g) · GL 8.2 na 100 g
- Nízký glykemický index a glykemická nálož
- Nižší poměr vlákniny k sacharidům ve srovnání s jinými ořechy
Pražené kešu ořechy má glykemický index 25, stejný jako běžný kešu ořechy (25). Jedna šálek (137 g) přidá glykemickou zátěž 11.2.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170571 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy kešu ořechy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pražené kešu ořechy je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 9 g | 0.7 |
| 1 oz | 28 g | 2.3 |
| 1 šálek | 137 g | 11.2 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 574 kcal |
| Sacharidy | 32.69 g |
| Cukry (celkem) | 5.01 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 15.31 g |
| Tuky | 46.35 g |
| Nasycené | 9.19 g |
| Nenasycené | 35.66 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index a glykemická nálož
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin a zdravých nenasycených tuků
- Nižší poměr vlákniny k sacharidům ve srovnání s jinými ořechy
- Vyšší obsah sacharidů než většina ostatních skořápkových plodů
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pražené kešu ořechy?
Pražené kešu ořechy má glykemický index 25 (Nízký). Jedna šálek (137 g) má glykemickou zátěž 11.2; na 100 g je glykemická zátěž 8.2.
Je Pražené kešu ořechy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pražené kešu ořechy má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma kešu ořechy má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami kešu ořechy v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž kešu ořechy (8 na 100 g).
Zkontrolujte Pražené kešu ořechy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
