Venkovský smažený steak
Střední GI
GL 9.6 na typická kus (120 g) · GL 8 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Vysoký obsah sodíku
Venkovský smažený steak má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 9.6.
Aktualizováno 13. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Steak
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Venkovský smažený steak je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 14 g |
| Tuky | 17 g |
| Nasycené | 5.5 g |
| Nenasycené | 9 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Nízký obsah cukru
- Vysoký obsah sodíku
- Střední glykemická zátěž
- Vysoký obsah nasycených tuků
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Venkovský smažený steak?
Venkovský smažený steak má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 9.6; na 100 g je glykemická zátěž 8.
Je Venkovský smažený steak vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Venkovský smažený steak má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Steak má nejnižší glykemickou zátěž?
Venkovský smažený steak má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Steak v této databázi (8 na 100 g).
Zkontrolujte Venkovský smažený steak v aplikaci Logi, s vaší porcí.
