Lyofilizovaný kadeřávek
Nízký GI
GL 13.5 na typická šálek (150 g) · GL 9 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Relativně vysoký obsah přírodních cukrů
Lyofilizovaný kadeřávek má glykemický index 15, vyšší než běžný Kadeřávek (2). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 13.5.
Aktualizováno 19. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Kadeřávek
- GI 2 · GL 1 na 100 g
Kadeřávek - GI 2 · GL 1 na 100 g baby
baby kapusta kade - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Dušená kadeřávek - Grünkohlblatt püriertGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 5 · GL 1 na 100 g cooked
kapusta kadeřavá restovaná na olivovém oleji a citronové šťávě - Salát z nakrájeného kadeřávku s olivovým olejem lisovaným za studena a mletými lněnými semínkyGI 5 · GL 1 na 100 g slawwith flaxseeds
- GI 15 · GL 1 na 100 g black
Toskánské černé zelí - +1 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Lyofilizovaný kadeřávek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 20 g |
| Přirozené | 20 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bílkoviny | 20 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah vlákniny a bílkovin
- Bez přidaných cukrů
- Relativně vysoký obsah přírodních cukrů
- Nízký obsah vody (velmi koncentrovaný)
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Lyofilizovaný kadeřávek?
Lyofilizovaný kadeřávek má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 13.5; na 100 g je glykemická zátěž 9.
Je Lyofilizovaný kadeřávek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Lyofilizovaný kadeřávek má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Kadeřávek má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Kadeřávek v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž baby kapusta kade (1 na 100 g).
Zkontrolujte Lyofilizovaný kadeřávek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
